该程式为随机选择的,每次使用都是不同的,可以体验各种轻松感受。

程序项目1「降低考前压力、紧张和怯场•成功学习•抵抗焦虑•保持冷静与信心」

使用时间15分钟 每一个人或多或少都会面临考试的恐惧，或情绪紧张，无论是入学考试的学生，或是即将面对一大群人发表演说的人，舞台上的演员，或将要比赛的运动员，都会因为眼前的事物而心生恐惧与紧张。

这类鼓动的情绪是可以被理解的，但是并不需要如此，或许你可以试着将它忘记，甚至你可以学着去克服它。考试之前的紧张使得许多人考场失败，并且原本能力所及的事也做不好，这些失败的原因，主要是因为他们在关键时刻紧张，并且无法有效控制它，压力会造成心智功能的阻碍，即使已经万事俱备也是一样。

假如你觉得紧张，则你是处于一种自然的高度亢奋倾向，称为Beta状态，本程序可使你由Beat状态转换到Alpha状态，这种经由亮光放松的状态，可增加面临考试时所需的专注力。

本程序是专为考试、表演或比赛前能立刻使用的目的而设计！所以仅仅使用15分钟，如果你有更多的时间的话，也请使用程序3和4。

亮光: 中度亮光最适合。 声音: 声音越强烈，越容易从涣散的思绪中转换意识情境。 提示: 在使用本程序时请配合正确的腹式呼吸法，能加强效果。如果你外接录音带或CD，则请你把程序的声音讯号尽量关小声。

程序项目2 「超级学习•无压力学习」

使用时间15分钟 所谓超级学习是一种藉由放松的现代学习法，它是由保加利亚科学家Losanov所发明的，今天这项技巧主要被应用在学习语言。超级学习法的的中心概念是避免压力，并且以放松和享受学习乐趣来取代压力。

放松时脑部的效能及专注力是处于颠峰状态，会使得学习的成效达到最高，这种最佳的学习条件也就是在脑波达到Alpha或Theta波状态(入睡前会呈现的脑波状态)；脑部接收力最强的时候。

压力与刺激都会阻碍学习，更强烈的压力经常是会使我们的头脑一片空白，这被称之为暂时性的失忆；当压力和紧张的程度增强时，学习效率会随之降低，因此，放松可提升学习和记忆力。

到目前为止，超级学习法大多是藉由特殊的音乐来放松，所以曾有许多参加超级学习课程的参予者都很快就睡着了，然而，普罗赛安脑波声光机就不会发生上述的情况，声光的讯号可使你更专注，同时心智上也相当清醒，甚至在身体深沉放松的时候也是如此。

程序项目3 「超级学习•无压力学习」

与程式2相似，适合更长时间的学习。

程序项目4「超级学习与超级记忆•轻松的学习语言」

使用时间35分钟,使用该款脑波声光机可使你学习得更持久、效率更高、学得更多，而且更放松。超级学习也适用于一般语言教学录音带，戴上眼罩和耳机，放入录音带或CD；有很多使用者在考试前，将他们自己所读的资料转录到录音带中或将补习上课的资料录制下来同步使用，能够深刻理解学习教材的内容，让你在学习上又向前迈进了一步。

亮光: 使用时让亮光讯号持续快速的闪烁，并且调到相当亮的程度，单是眼罩呈现的亮度就足够让你放松了。本程序最令人激赏的是能够找出即将陷入睡眠和放松之间的均衡点。

声音: 建议你关掉程序讯号或尽量转小，使程序讯号不会干扰到你，或是你可以使用不同语言的教学录音带使用。

提示: 当学习(读书)时通常会令人感到疲倦，而超级学习正好可以让你在学习时获得休息，所以你可以持续学习数个小时。本程序的讯号大约是4到8赫(Hz)，也称为「舒曼频率」(Schumann-Frequency)，它是一种让人的心智很清醒与高度专注力的频率，航天员已将之运用在太空任务中。

请注意！如果你觉得学习得不多，那是因为学习变得简单又轻松，这种透过潜意识来学习的方法，心理学上称之为「潜藏式学习」，也就是「潜移默化」。

程序项目5 「调和学习•增强记忆•享受学习乐趣」

使用时间10分钟 你希望有效率和专注的学习，透过本程序，你将可以消除涣散的思考，并增强专注力与准备学习的态度。如果你在学习之前就感到疲倦，请利用本程序来帮助你恢复学习的动力吧！

一个人经过20分钟的专注学习后，注意力会开始逐渐下降，经过一个小时后，注意力就会变得相当低，到最后对于所学习资料的理解与吸收，就会变得毫无价值可言，这在科学研究中已被证实了很久。

如果你执意学习下去，并不会有任何的帮助，因为脑部储存知识的常态法则会将之排除；另一方面来说，假若你在一段时间的学习之后，有规律的休息片刻，则你可能休息得更久，然而，在这些休憩的时间中如果使用本程序，经过数分钟后，所达到的休息和放松效果是使用其它任何的技巧所无可比拟的。

我们建议你每每学习40到60分钟，放松10分钟.这将不只是采取短暂的休憩以重建专注力而已，你是在使用一种完美的技巧来储存所学习的资料到脑中，因为，在放松的状态下是学习与记忆的最佳条件，它能使你的脑部储存所学习到的资料维持一段很长的时间，而仍然记忆犹新，在这种状态下可增强你的记忆力。

亮光: 可依照自己喜欢来调整亮度。 声音: 调整到舒适且愉快的音量。 提示: 在考试之前你可以将所读的资料转录到录音带中，勤加练习，你将会有意想不到的效果；如果你在使用录有讯息的录音带或CD时，则请把程序讯号音量转到最小。

程序项目6 「持久高度的专注力•帮助达成目标的警觉与清晰的头脑」

使用时间15分钟 专注是很重要的，它表示集中力量瞄准一个目标，以期在短时间内达成更多目标，最后也就拥有更多成功。专注工作将会更有效的达成目标，它代表效率和成果。

一般人认为只要恢复振作就能够再次专心，其实是错误的观念；振作是一种身心张力的反应，也就是压力的一种，而压力会导致降低专注。有效的专注、身体的放松、警觉注意的心智，三者是有极关联性的。

使用本程序后，你将会体会到身体深沉的放松，手脚感觉沉重，但是你的心智却是保持清醒和警觉，这就是主要目的。在15分钟内(13-14HZ)你就会消除涣散的思绪，身体将会放松，你将不再感觉疲倦，心智上变得机警，而且工作效率更高。

亮光: 强烈的亮光以帮助快速解脱/放松。 声音: 本程序可外接相关的心智训练/音乐带使用；音乐最好是平静些会较好 提示: 可依需要，一天内重复多次使用，本程序使用时间虽短，但却可使精神舒爽。

程序项目7 「提升创造立及解决问题的能力•启发思考•提升想象力」

使用时间15分钟 (12-18HZ)富有创造力的思考表示有新的想法，就好比组合拼图一样，创造力引导想象力，以解决罕见的问题。 藉由亮光讯号来来放松，可使脑部处于Alpha状态，这状态对于自由顺畅的思考，刺激想象力是最有帮助的。

在放松时，或运动、入睡时都可以达到这种状态，在这种情况下，你可能会想到聪明的点子，突然之间解决了困扰已久的问题。产生这种神来之笔的原因，是因为脑部的左右脑同步运作，完全发挥了脑部的功用，如此帮助我们产生了更多的创造力。

如果你的工作是经常需要动脑，或是从事策略性规划和思考复杂问题的工作，本程序特别适合你，你将能够轻松的解决问题，即使碰到最棘手的挑战也能有条不紊的解决它。

亮光: 尽可能将亮度调到最大。 声音: 如果只使用机器本身的程序讯号，请将声音转小；如果你外接慢节奏的放松音乐，则创造力会更加提升。 提示: 假如你正在思考难题的解决之道，请准备好纸笔，使用本程序常常会很快就找出已思索很久的问题症结，一旦发生此情形，请中断使用本程序，立刻写下你的想法，因为，在这种高创造力的状况下，思绪的运转非常快，唯恐有遗珠之憾，请用笔记下来。

程序项目8 「视觉活化•增强学习动机•积极的生活•储备能量」

使用时间20分钟 (12-18HZ) 经过数小时的工作后，你经常会感到疲倦、低潮、毫无活力可言，此时你极需要再储备能量，本程序即可使你得到足够的休息，并达到身心调和的状态，这结果将使你感到更为舒服，恢复活力和放松，因而增加你的工作效率、健康，以及动力。本程序可以帮助你以愉快的心情迎接一天的开始，并可改善血压。大多数的人觉得，在使用本程序中令人最喜欢的部分是放松时所产生的视觉影像；快速的亮光和声音讯号是这些程序的特征，他们将会带给你深刻的体验，因为，你将会看见颜色的变化和各种美妙的图样。

虽然眼罩的亮光只呈现一种色彩，但是潜意识的深处却会发展出各式各样的颜色组合，所以，你将会完全的从外界的情境转换到内心世界的自我。

亮光: 亮光的闪烁不只是快，而且也会左右移转，更换形式等等，开始时你可能会觉得不习惯，但很快的你就可以适应，并享受它的效果。使用时请先以较低的亮度开始，在慢慢的增强，规则是：亮光的讯号越亮，感受会越深刻。 声音: 密集变化的亮光和声音讯号会使你完全的放松；你可以藉由外接的音乐来强化这种感受，如：节奏快而强烈的音乐。

假如你使用外接的音乐带，则请将程序讯号转小声，或完全关掉。 提示: 在一天不同的时段尝试使用本程序；早上帮助起床，中午恢复精神，傍晚转换心境。

请注意！你的心境天天都会不一样，所以你所看到的影像也很少会相同。

程序项目9 「充份休息•迅速而彻底的再生•清新舒畅•精力旺盛」

使用时间15分钟 一天至少要充分休息一次或二次，以善待你的身体与心灵，保持身心健康，尤其是年岁较大的人，特别需要这种短暂而充分的休息。我们的身体是无法负荷一天连续工作超过太长的时间，而没有得到任何的休息，因为这是不符合人体的生物节奏，你会很容易就有燃烧殆尽的感觉。

休息可以让你活得更健康、更长寿；心理学和医学界都极强调，每天在工作中休息15分钟一至二次的重要。当你将面临一个时间既长又忙碌的工作时，这个程序项目将有助于让你感到神清气爽、活力再现。

本程序以密集的亮光变化为基础，除了能让你清醒外，也能够使你精神再生。使用此程序后，你会感到充分的休息和舒畅。

亮光: 可将亮光调到你尽可能接受最强的程度，因为，亮光的变化愈密集，愈容易感受到本程序的效果。 声音: 如果你喜欢聆听音乐带，请完全关闭程序讯息的声音。 提示: 你可以在一天内重复使用本程序数次，你的精神与活力会持续到深夜入睡为止，而且不会有呆滞的情况。

程序项目10 「全神贯注•控制压力•保持身心强健•胜利的信心」

使用时间17分钟 对于运动员而言，心理训练是带来成功的神秘处方。许多著名和成功的运动员，都将他们的成功归功于心灵的力量，特别是当比赛到了关键的时刻，心灵的力量往往是胜败之间的差别所在。心理调适会影响信心，以及能否专注于特别的任务上.........等等，很不幸的，在一般训练中通常忽略了他们的重要性。

使用本程序你将可以达到下列几个目标：

1) 高度的专注力─只要你戴上眼罩(请闭上眼睛)和耳机，你将会从外面的情境转换到内在意识，并且不再受到对手或其它因素的干扰，你只会专注于所要达成的目标上。

2) 精神的激励与动员可传输一种极致的「备战」状态，你的脑部将会提供肾上腺素给肌肉，如此可增强体能的运作效率。

亮光: 假如环境很吵杂，请把亮光调到尽可能接受的最亮程度。如果比赛前你想使用本程序作心理调适，建议你将你的目标视觉化来强化你的心灵力量，以动员全身，此时请使用低亮度的光线。 声音: 较大的程序讯号，可帮助你在吵杂的环境中转换意识情境，同时肌肉也不会变得太过松弛。

提示: 如果你将自己激励的讯息转录到录音带中，或是有一位积极的训练师录制给你，你就有很理想的参赛准备了。当其它的选手还在紧张和焦虑不安时，你将可以从容的转换心境，集中注意力，准备创造一番佳绩。

程序项目11 「动力睡眠•神智清醒•解除疲劳」

使用时间15分钟 在工作中间或当你需要一些休息的时候，特别适合使用本程序。感觉舒适和美好是讲究高品质的现代生活型态所不可或缺的要素。大多数的人都工作过度，整天就是周旋在忙乱的紧张生活型态中，无法得到充分的休息。科学家及医学家一再指出休息对人的重要，工作愈长，愈会疲累，并且无法专心，工作效率也愈低落，甚至猛喝咖啡都帮不上忙。

本程序是藉由亮光和声音讯号，让你的身体获得所需的再生；使用本程序后，你将会感觉极端的舒适与神智清醒，这种美好的感觉将会持续数小时。

亮光：调到最舒适的状态。 声音：选择你所喜爱的音量。另外你可连接随身听或音响，聆听最喜爱的音乐(如果选择其它音乐时请关闭本机器的声音讯号)。

提示：快节奏、慢节奏，以及柔和的放松音乐都可以使用。

程序项目12 「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」

使用时间30分钟 一个事业成功的人必须能够克服压力、建立自信、排除心理障碍和忧虑、提升工作效能、效率、拥有建设性的思想、高机动意识、快速做出判断并圆满达成目标。藉由克服压力与有效的分配精力来提升你的绩效表现；藉由心智训练解救自身的烦恼与冲突，并学会快速解决问题，让你在工作中充分享受乐趣与挑战。

这是一个快步调的程序，可让你的情绪更加高昂。当你发觉你的工作情绪低落时，不妨使用此程序，让你的工作热情再度被激发出来. 找一个舒适的场所，用30分钟的休息时间为自己做一些事情；你将得到放松和身心的再生，兼受成功的训练。你可以运用放松使脑部处于高度学习状态，配合加强成功信念的全脑开发大师或超高能潜意识CD,或梦想成真潜意识录音带使用。

如果程序讯息干扰到你，请把声音关掉，因为全脑开发大师或超高能潜意识CD,或梦想成真潜意识录音带已包含放松的背景音乐。

亮光: 中度即可。 声音: 如果使用梦想成真潜意识录音带或指导讯息的录音带，请把程序讯息的声音关小或关掉。 提示: 心智训练是在放松时聆听积极正面的讯息，并学习有效的态度和专注在成功上，这些讯息包括自我确认或肯定的建议，他们都是积极正面的语句，例如：我拥有卓越的领导能力，可以振奋人心、鼓舞士气......我所执行的的任何销售行为都成效非凡，履创佳绩...... 。

程序项目13 「彻底享受快乐的感觉•满足的感受•感觉舒适」

使用时间18分钟 使用较强的亮光讯号和快速的声音，是比较容易完全的体验本程序的感觉。你可以连接随身听或光盘机来感受不同的效果，如使用有强烈节奏感的快速音乐。请轻松的坐在舒服的椅子上，然后尽情的享受吧。

快速而密集的亮光讯号，可以帮助你在短短的几分钟内转换意识情境，不再受到外界环境的影响，之后，你的感觉会越来越愉快、美好。

亮光: 闪光越快，则效果会越明显；但闪烁的速度必须在感觉舒适的程度内。 声音: 如选择使用音乐带，则快节奏的音乐较适合，并且请关闭程序的声音讯号 提示: 如果你喜欢本程序，可以经常使用。有些人会连续使用本程序一小时，或者甚至数小时。

程序项目14 「舒畅的感觉•松弛紧张•放松肌肉」

使用时间25分钟 身体放松是一种完美的感觉，无论是泡三温暖、按摩、或运动之后，你都可以得到身体的放松。肌肉放松了，张力就消失了，同时也感觉到身体、心灵和精神一起放松，你将更能够感受到身体的脉动〔如心跳〕，充分的休息对整个身体是有益处的。 深呼吸会强化这种正面积极的感觉与放松的程度，因此请你松开紧身的衣服。

完成本程序后，躺着休息几分钟，并且享受一下这样的感觉，醒来之后，你将会感觉像是一个全新的人。当你使用这个程序时，最好躺在床上，做深沉的深呼吸。

开始时，先藉由深呼吸来扩展你的横隔膜。正确的方法为，当您如此做时你的腹部也就是丹田的地方会随着你的呼吸而上下浮动，有助于让你的肌肉彻底放松，紧张感消失。

亮光: 可以调整到最舒服的亮度。 声音: 把程序讯息当作是一种背景音乐。

提示: 慢节奏、柔和的音乐可增加舒畅感。如果你外接这类音乐，我们建议你把机器的程序讯号调到最小；如果你是使用特殊的放松音乐，那么请把程序讯息完全关掉。

你的脑部经过一段时间的音乐之旅后，将学会连结音乐到放松中；在开车的时候当你听到同样的音乐时，你会感觉比较冷静而且没有压力，因为音乐正在转化放松的情绪。

程序项目15 「午休•增强专注力•快速恢复•解除低潮」

使用时间25分钟 短暂的放松、完全的转换意识情境，并且从压力中快速恢复，不仅是有助于中途的休息，同时它可以使你再生专注，提升工作效率，帮助你度过艰困的一天。无论是在遭受失眠之苦的隔天早上有一个快速的休息，或是在午餐后有一个短暂的休憩，或在开会之前能够有系统的利用它，甚至是长途开车中短暂的休息，或长时间的商务交涉，或在下午加班之前，短暂有效的休息都可以使你得到很多好处。

此项目适用于现今许多上班族群，特别是久坐在办公室或电脑萤幕前的人。建议你找个休息时间伸伸懒腰并使用这个程序，可以避免造成慢性的身体疾病。我们建议你在午休时间或休息时间后回到你的电脑萤幕前时使用这个程序。

使用本程序后，你马上就可以完全从外面的世界转换到内在意识情境，你会忘记困难、问题、以及忧虑，然后得到一种释放压力后真正轻松的感觉。快速变化频率的声音讯号与光讯图样，会活化你的脑部功能，并增强专注力，这样的休息虽然短暂却很有效率。

亮光: 可调整到最亮的亮度(自己可以接受，且依然很舒服的程度)。 声音: 可调整到刚好可以听到外界声音的音量。 提示: 可以外接使用特别制作的放松音乐。

程序项目16 「深沉放松•一天的颠峰•神采奕奕•快速恢复精神与专注力」

使用时间35分钟 大多数的人都缺乏深沉的放松，因此，紧张、压力、焦虑不安、或者神经质等，这些负面因素的影响，使得脑部无法有效的转换意识，尤其在辗转难眠之夜，想到各种恼人的问题，使得我们无法进入最重要的深沉睡眠阶段，这段时间大约是在清晨3-5点。

长期缺乏深沉睡眠与精力再生，会导致一种燃烧殆尽的感觉，一种疲惫且易感染疾病的身心状态。深沉放松能产生数小时睡眠的功效，它能够在辛苦的工作后克服精神的低潮，并且快速恢复精神与专注力，甚至在疲惫一天之后，不但没有疲倦和燃烧殆尽的感觉，依然能够神采奕奕的享受下班后的私人生活。

你在大约晚上8点左右使用本程序，最容易达到上述的效果，即使到了清晨2点的时候，你仍然感觉非常的清新，因为你得到了一个真正有益的休息。深沉放松不是睡眠，它是一种完全释放身体压力的放松状态，在同时藉由光和声音的讯号来保持心智上的清醒。

在深沉放松时会改变人对时间的感觉，清醒之后，使用者会有一种印象，觉得这个阶段只经过几分钟而已(5-7分钟)，实际上已经过了35分钟。另外使用者会感觉整个人似乎是清醒的，而且也能察觉出周遭的环境，但事实并非如此，因为，虽然身体深沉的放松但脑部却是清醒的。

亮光: 本程序开始的频率变化很快，然后渐渐变慢，可将亮光调整至高亮度，稍后亮度会逐渐降低。 这也是一个很好的程序可以连接全脑开发大师或超高能潜意识CD,或梦想成真潜意识录音带,或自我确认带等一起使用。 提示: 深沉放松是一种快乐的感觉，一旦你习惯深沉放松后，你就可以持续好几个小时了。

程序项目17「转换意识情境•头脑清晰•思路畅通」

使用时间45分钟 脑筋被阻塞了，由于思虑太多无法理出一个头绪，所以，内心无法获得平静，各种想法也接连不断的产生。由于未解决的工作与冲突持续的影响下班后的生活，使我们承受来自工作无法和私人生活分开的压力。

透过此程序的亮光和声音讯号，就能够使你的头脑变得清晰，思路畅通。当眼睛持续注意亮光的反应到某一程度时，就不会有负面或消极的思想(视觉集中)，你将立刻转换意识情境，忘记困难和问题，不论你在长时间工作之后感觉有太多的压迫感，或想要再生精神与活力，请你务必要使用本程序来亲身体会它的绝佳效果。

亮光: 调整到适量程度(但不会感到不舒服)，光线愈强，则越快转换意识情境。 声音: 选择舒适的声音，将它调到感觉舒服的适当音量，如果你想外接可抚慰心灵感觉的音乐，那么请关闭程序的声音讯号以免干扰到音乐。

提示: 如果你喜欢此放松的感觉，你可以在一天内重复使用此程序，次数不限。经过反复几次使用后，你将能更快的转换意识情境，而且你也很快就会明白这种感觉是如何的好。

程序项目18 「转换意识情境•头脑清晰•思路畅通」

使用时间60分钟,时间更长并且大部分频率在8-12HZ。

程序项目19 「静坐冥想•调和身心•延伸自觉能力」

使用时间60分钟 (4-13HZ) 当你只要有属于自己的一段时间，我们建议你使用本程序，因为，静坐冥想可以获得平静，发现自我、自省、走入自己的内心世界；它是一种了解自己，促进内在平衡与发展人格的好方法，目前已是各界人士所知悉的。在静坐期间你会从外界转换到内在的意识情境，科学上已经证实，经常静坐的人比较健康，内心较平衡，而且更容易获致成功。静坐的感觉每次都会不一样，因为，它是会受到你当时的心境与外界的影响而不同。

透过普罗赛安声光脑波机的帮助，你可以在几次的练习后达到类似静坐的境界，此外，也可以节省你很多时间，不需要作任何的准备功夫。

使用普罗赛安声光脑波机是目前所知最有效的静坐方法之一；你需要找一个安静的地方，穿上保暖的衣服或盖上毯子，以免在深沉放松时，脉搏跳动变慢，血压降低而受寒；你会感觉手脚变得沉重，甚至偶而还会感觉不到身体的存在，这都是因为深沉放松的效应，它的确是一种极高的享受，思绪不断的产生，有时候会相当的清醒，甚至比日常生活都要清醒，有时候则感觉远离尘嚣。

在使用完本程序后，你会一种想要多停留在这种状态的欲望，好好的享受它吧！这是一种非常独特的感觉。 亮光: 光线越强越好。 声音: 音量越大越好(必须在感觉舒适的限制内)。 提示: 请不要使用外接音乐带，因为音乐的声音会干扰到深沉放松的频率。

程序项目20 「静坐冥想•调和身心•延伸自觉能力」

使用时间15分钟 (9-13HZ)

程序项目21 「静坐冥想•调和身心•延伸自觉能力」

使用时间60分钟 (9-13HZ)

程序项目22 「静坐冥想•调和身心•延伸自觉能力」

使用时间60分钟 (9-13HZ)

程序P23-27 「容易入睡•完全的睡眠•充分休息•健康睡眠」

程序P23 15分钟 色彩缓慢引导以蓝色与绿色光为主

程序P24 25分钟比上面更长些并色彩更缓慢的改变

程序P25 35 分钟引导到即将进入睡眠状态

程序P26 45分钟进入更深沉的睡眠状态

程序P27 60分钟进入最深沉的睡眠状态

使用时间15-60分钟 内心的平静是良好睡眠的必要条件，同时你也需要内心平静来避免脑部受到忧虑、冲突、未解决的问题....等等因素的困扰而无法入睡。失眠并不是一件好事，因为隔天你将会感觉精疲力倦。

在使用本程序时可以只戴上眼罩，亮光讯号会消除令你纷扰的思绪；同时没有使用耳机可能会感觉舒服些，这就看你喜欢或习惯什么样的方式了。在结束本程序时，请拿下耳机和眼罩，如果你在未结束前就睡着了，那就顺其自然吧！

有一点很重要的，在使用本程序后必须继续睡眠，如果你醒来不想睡，你会由于放松过的关系，感觉非常清新，要想再入睡可能较难些，虽然这点可显示出本机器的优良功能(因为在这么短的时间就可以使你得到休息)，但却不是我们的目的，如果有上述情形，请重复此阶段的使用。

亮光: 中度即可，太量的光讯可能会影响入睡的进行。 声音: 声音讯号不要太大。 提示: 开始时戴着眼罩睡觉可能会觉得不舒服，但很快你就会习惯，请用些耐心！当你习惯使用这些方式来帮助入睡时，你就再也不会被失眠所困扰了。

程序P28-33 「快速恢复旺盛精力*完全的清醒*充满活力」

P28 10分钟 快速恢复旺盛精力,主要频率在13-21HZ之间, 主要是红\黄\紫光；

P29 15分钟 同上时间长些,使用后,你不再需要咖啡帮你提神了；

P30 25 分钟 同上时间长些,频率范围变化更多；

P31 35分钟 很好的程式，假如你没有足够的睡眠而又需要在一天中充满精力；

P32 45分钟 时间长些，非常有活力的感觉；

P33 60分钟 频率交互波动，完全的清醒、警觉、充满活力，清新的状态。

这些程序都是从阿尔法波过渡到低贝塔波范围，使用这些程序让你的心灵恢复平静与活力而不容易由于太过放松而失去动力。

程序项目34-39 「超级放松*午间休息*充满活力」

P34 22分钟 午间偷闲休憩,让你放松之余又不至于睡过了头;

P35 15分钟

P36 25 分钟

这两个程式随着一系列放松并充满活力的频率与色彩. 为你提供了温柔的心灵按摩;

P37 35分钟

P38 45分钟

这两个程式是午饭后的精美”甜品”,让你的心情整个下午都焕然一新。

P39 60分钟

这些程序都可以配合自己的时间做最好的调整，并感受不同频率变化带来的放松感受，该程序会从ALPHA波到DHETA(9HZ-18HZ)来回转化，把脑波调整到最佳的放松状态。

程序项目40-45 想象力训练「目标的达成」

P40 10分钟

P41 15分钟 频率范围4HZ-10HZ-5HZ 14HZ-5HZ-12HZ

P42 25 分钟

P43 35分钟 频率范围4HZ-20HZ-5HZ 14HZ-5HZ-15HZ

P44 45分钟 频率范围4HZ-10HZ-5HZ 20HZ-5HZ-15HZ

P45 60分钟

这些程式设计来帮助你想象目标的达成，如果你有外接的目标自我确认带或潜意识CD等也可以配合更长时间的程式使用。

当你感觉心思枯竭的时候是否要一频率可以不断刺激你各种各样的想象力？如果你是一个想象力非常丰富的人，你会看到各种图案组合成万花筒一样目不暇及，这种新奇而有趣的体验会大大提升你的想象力 ，不断想象目标达成后的成功画面，让你充满成就感的感觉，潜意识输入目标，会永不放弃的不断为你实现。

程序P46-49 纯粹娱乐

P46 10分钟 超速旅程

更多的色彩与快速图案变幻让你耳目一新,充满超级新奇感受。

P47 15分钟 抽象空间

超现实的色彩变幻与多色彩的光影变化。

P48 20分钟 万花筒心情

P49 30分钟 心灵艺术的放纵

超级变化的想象空间, 超级愉悦感受,各种各样的曼陀罗变幻与时空隧道激发的强烈的感官震撼,会让你感觉兴奋而有趣，快给你大脑做个体操吧！

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