我们越放松，就能更好地感受；当我们能更好地感受，我们也倍加放松。

当我们让自己形成这种自然的“良性循环”时，我们头脑中潜意识的那部分就能凭借这种放松复兴，让生活重新完整。

同样地，伴随着身体的放松，我们就会呈现一种自然自发的状态，让我们摆脱在身体和意识里那些陈旧的思维习惯和行为模式。

我们已经生活在催眠的、昏沉的反应状态中，被潜意识、自我约束的信念和在童年就养成的肢体模式所控制。在转变这种状态的过程中，抛弃那些错误的观念-----这就是解除催眠的核心。这个技巧赠予我们能够扩展生命的潜能，让我们的身体和意识以全然的，开阔的，灵活的方式回应。

使用自我催眠，我们能将真正的生命力带入到我们生活的任何部分，尤其是静心。这是对该方法最好的运用。

催眠是需要的，因为你已经将自己带到了催眠的负面世界。在科学性的领域里，这并非催眠，而是解除催眠。我们已经被催眠了，尽管我们还没觉察到我们是怎样被催眠的，以及是哪一种诡计造成这些催眠。

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在这三天里，你将经验到：

• 我们如何生活在被催眠的、昏沉的状态中，这种状态如何影响我们的身体。

• 我们的父母怎么可能就是世界上最厉害的催眠师。

• 自我催眠是怎样轻易地让我们的意识和身体改变。

• 怎样让意识和潜意识进行自然的交谈。

• 为什么说，所有的“问题”其实只是误解。

• 怎样去体验催眠与静心之间的区别——意识和无念

• 怎样将自我催眠运用在静心中，运用在日常生活的觉知中，运用在更多的地方。

导师介绍：

John Andrew

John Andrew 是一位英国教育体系下的医生，在把学习静心作为最终的道路之前，他最初的专业是内服药的药剂师。

他曾花了许多年的时间在印度和美国工作和学习，他在印度普纳静心社区多元大学担任董事。同时担任苏黎世静心中心的董事。

目前他应用催眠治疗法来帮助人们释放存在于个体中的自然创造性的能力。

他广泛地写作关于静心在个人健康、公司兴旺、社会和谐上的应用 。他的作品《选择是我们的》，是对关于像星球的一些生态健康方面这样关于全面的生存空间的理论延伸。

SOO HEE CHO

在多年的舞蹈训练之后，SOO HEE CHO开始于1999年在欧洲，美国及亚洲传授舞蹈式静心及其理论。

舞蹈已经成为她生命中的激情。现在她已经创造了一种新的律动理论叫作：“MBM：身心律动”， 对于已意识到在日常生活中放松和觉知有多重要的现代人来说，这正是人们梦寐以求的理想方式。她目前正在多元大学进行她哲学博士学位的研究课题。