智慧之旅的研修课程是一系列、完整的设计，结合日常生活经验的分享，涵盖四大领域：

心理学：以完形心理学为主干，TA交流分析、心理剧、家庭重塑、梦的解析、音乐治疗、绘画治疗为辅。

哲学：采西方存在主义、东方儒家及中庸思想为基础。

东方文化：以老庄的道与自然、禅学和原始佛学为体。

灵修：各式静心、呼吸、肢体工作坊。

智慧之旅初级班简介

初级班课程重点在于培养与提升觉察的能力。亦即在刺激和反应间加入“觉察”的工作，借着觉察使生命的历程有新的可能性。能有效的利用知觉、判断及推理来思考，创造一个让自己满意，别人也满意的结果。

活动的设计有如一面明镜，能使学员在活动中映照出自己的行为模式，再透过训练师的协助，学员可以清楚看见自己平时看不到的盲点，开始觉察学习的第一步。这种觉察培训对亲子、两性、同事等……切身的人际关系，或个人成长、灵修的问题都是非常基本而扎实的工夫。

在此要特别强调一点，觉察不是分析。分析只在人的头脑与理智层面运作，对成长帮助甚微。而觉察则是透过亲身体验所产生的一种“哦！原来如此”的感受。当觉察能够越深入，就越能清楚的看见自己的真自我及所身受的限制。

人，虽被称为万物之灵，但却也是所有动物中依赖期最长的。人类在幼年时期毫无独立谋生的能力，因此处处要仰赖父母的关爱与照顾，在这种长达六、七年与父母的互动中，幼儿原本如白纸的心灵有了颜色与线条出现。关爱赞赏的眼神与严厉否定的态度往往就是父母在孩童心灵图纸上绘图的最佳工具。

在赏罚并用之时，父母及社会的规范与价值就一点一滴的进入孩子的记忆甚至是潜意识中，这就是所谓的社会化。然而，其它成人的主观态度或不经意的言行举止也会对孩子有深刻的影响，造成行为的僵化。

例如生长在批判性较重家庭中的人容易在心中生起：“我不够好”的念头，而权威性较重的家庭则容易使人受到“我应该……”这种念头的驱策，即使疲倦困顿却仍然无法放松。结果长大后形成极度要求完美的性格，不但以此要求自己也要求别人，常造成自己与他人的压力。

也有人常觉得自己心中充满了矛盾冲突，不时处在“想”又“不想”的挣扎中，然而不论选择哪一种，事后仍不免心有遗憾。其实，在心中说“不”以及谴责、要求自己的就是那个备受制约限制的自我，而与之产生冲突的正是那急于挣脱束缚的真实自我。

是的，限制了我们，使我们缚手缚脚觉得潜力无法施展的，就是那些在幼儿时期无意间形成的制约与固定的行为模式。然而，更可悲的是当它们形成之后，我们会以为那是我们天生的性格，视其理所当然而毫不自觉受其限制。

如果我们认为性格是与生俱来中注定时，我们就只能被动的接受全无改变的可能性。但是，只要了解到性格并非注定，而是由后天环境及人际互动所塑造时，则我们已拥有主动权。性格重塑是件困难的事，但绝非毫不可为。

你对自己感到不满意，想有所突破吗？觉察－－是瓦解固定行为模式及打破制约的首要工作。透过觉察，许多深埋潜意识的制约与以往的经验才会逐渐浮现，惟有正视自己的限制，成长的旅程才能迈出。